به گزارش خوبان خبر ؛ ورزش برای تمام زنان مهم است و سلامت جامعه را تضمین می کند؛ چرا که نبود آن در سبد روزمرگی، باعث افزایش بیماری‌ها، تنش‌های عصبی، اجتماعی و اختلالات ارتباطی می‌شود که درمانی هزینه بر به دنبال دارد. البته ورزش استانداردهایی دارد که باید رعایت شوند تا مفید واقع شده و عوارضی برای سلامتی ایجاد نکند.
امروزه ورزش در برنامه روزانه درصد زیادی از زنان جامعه ما،جایگاه کمرنگی دارد و آن چه به کار می رود بیشتر برای کاهش وزن و نه احیای سلامتی انجام می شود که گاه غیراستاندارد و مضر است.
ورزش‌های هوازی و غیرهوازی در سلامت بانوان بسیار با اهمیت است
مسول مرکز جامع سلامت شماره ۲ خمام معتقد است، ورزش‌های هوازی و غیرهوازی در سلامت بانوان و اجرای آن به‌صورت روزانه ۳۰ دقیقه با فعالیت متوسط در حداقل ۵ روز از هفته یا ۳۵ دقیقه با فعالیت شدید در حداقل ۳ روز مناسب است.
دکتر چیترا ستوده می گوید فعالیت بدنی و ورزش می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و سلامت دستگاه‌های قلبی، عروقی، گوارش و حتی سلامت روان ایفاء می کند.
مسول مرکز جامع سلامت شماره ۲ توجه به سلامت روان را حائز اهمیت دانست و فعالیت بدنی و ورزش منجر به ترشح هورمونی به‌نام اندروفین می‌شود که تولید آن می‌تواند از بیماری‌های افسردگی و اضطراب جلوگیری کرد.
دکتر چیترا ستوده به برنامه های این بخش در سطح روستا در هفته ملی سلامت بانوان می گوید از ۱۰ الی ۱۶ آبان‌ماه، کارگاه‌های آموزشی و بهداشتی برای بالا بردن سطح آگاهی زنان برگزار می شود.
به گزارش خوبان خبر ؛ از نظر فواید کلی، ورزش مرگ و میر را کاهش داده و در کنار رژیم غذایی مناسب مهمترین جز در کنترل وزن است. ضمن این که شانس دیابت تیپ ۲ را کاهش داده و کنترل قند در افراد دیابتی را بهبود می بخشد.
سوت بازی مس کرمان و تراکتور تبریز به میلاد موسوی رسید
کیان شیرزاد به تیم فوتبال نونهالان ملوان بندرانزلی پیوست
۲۲ هزار جلد کتاب در کتابخانه عمومی خمام موجود است
اهدای اعضای بدن شهروند گیلانی؛ نجاتبخش ۳ بیمار بدحال
برنامه گشتهای بازرسی از سطح بازار خمام مرتب انجام می شود