اشک ریختن و تاثیرات شگفت‌انگیز آن

به گزارش خوبان، بسیاری از ما به دلایل مختلف همچون ناکامی، شکست عاطفی، مشکلات در محیط کار و یا حتی به دلیل مشاهده برخی فیلم‌ها و یا موزیک‌ها اشک می‌ریزیم.

یشتر افراد فکر می‌کنند که گریه کردن تنها باعث تورم و قرمزی چشم و تار شدن دید هنگام ریختن اشک می‌شود، در صورتی که گریه کردن به نوبه خود مزیت‌هایی را نیز به همراه دارد.

اشک‌ها دسته‌های مختلفی دارند که در میان آن‌ها، احساسی و عاطفی منتقل کننده سطح بالاتری از فشار روحی هستند و قابلیت آرام بخشی بیشتری دارند. با وجود اینکه اشک ریختن می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، اما نباید فراموش کنیم که اشک زیاد موجب خشکی و آسیب به چشم و ضررهای فراوان دیگری می‌شود، بنابراین در اشک ریختن هم مثل بقیه فعالیت‌ها نباید افراط شود.

۶ خاصیت شگفت‌انگیز اشک ریختن
۱- خارج کردن سموم: گریه کردن علاوه بر اینکه احساس و ذهن ما را پاک‌سازی می‌کند، بدن ما را نیز پاک سازی می‌کند. اشک ریختن به بدن کمک می‌کند تا از مواد شیمیایی موجود در بدن که سبب افزایش کورتیزول و هورمون استرس است، رها شود.

۲- از بین بردن باکتری‌ها: اشک حاوی لیزوزیم مایع است که می‌تواند ۹۰ تا ۹۵ درصد از باکتری‌های بدن را تنها در ۵ تا ۱۰ دقیقه از بین ببرد.

۳- بهبود دید چشم: اشک‌هایی که توسط غده اشکی ساخته می‌شود، در واقع می‌تواند به روشن‌تر کردن دید و مرطوب کردن چشم و پلک کمک کند.

۴- بهبود خلق و خو: شاید بتوان گفت اشک می‌تواند بهتر از هر داروی ضدافسردگی خلق و خو و حالت روحی را بهبود بخشد.

۵- کاهش فشار روحی و اضطراب: گریه مناسب می‌تواند سبب ایجاد تسکین و آرامش در بدن شود و تنش را از این طریق کاهش می‌دهد.

۶- افزایش ارتباط و تعامل: اشک ریختن و گریه کردن می‌تواند احساس و کلماتی را ابراز کند که قابل بیان کردن نیست. این موضوع در رابطه‌های احساسی می‌تواند به بهترین شکل احساس طرفین را نشان دهد.

منبع: دکتر سلام